胸小怎么办,如何有效增大胸部?

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⏰ 发布时间:2021-11-07

    

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生活中,往往有许多女性都会觉得自己的胸部小而增大胸部。那如何增大胸部呢?增大胸部的方法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧,有效帮你摆脱“飞机场”哦。

胸小怎么办,如何有效增大胸部?(图1)

如何增大胸部

1.直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。


2.侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

胸小怎么办,如何有效增大胸部?(图2)

3.热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。


4.体育锻炼

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。


5.食疗类

想要增大胸部,同时也是可以通过饮食的,如多吃鲫鱼汤、猪脚黄豆汤、干豆角开汤等富含有胶原蛋白的食物。


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